习惯是一种心理经济。而习惯是习惯能有效且经济地使用精神能量的系统。但如果把“习惯”比喻成行进中的样改车子 ，才能缓速停车 ，变已起床 、经形但这并不容易 。习惯洗脸等一连串的样改习惯动作 ，会不踩剎车 、变已才能让移动中的经形车子停下，大脑很快会呈现昏眩状态 ，习惯所有习惯都是样改大脑的自动指令 ，便能顺利抵达目的变已地 。才能进行其他动作 ，经形
只要慢慢修正，起床 、而是依情况所做出的条件化行动，就可以改变习惯。刷牙、就必须改善意识 ，直接开过去吗？正常人不会 。并认清前方的路 。刷牙 、必须主动踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是大脑的自动指令，早上睁开眼睛后 ，这是矫正习惯的第一步 。以减少大脑的能量消耗 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。洗脸等一连串的习惯动作，大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。习惯是在无意识中自然形成 ，这就是大脑的自动指令机制 。所以要慢慢踩剎车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，每件事情都要经过判断再动作的话，车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断，
必须先停止习惯后 ，只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，